TIPS MENJAGA METABOLISME TUBUH

Belakangan ini Anda merasa mudah sekali lelah dan sakit-sakitan..??? Kondisi tubuh Anda harus dijaga. Supaya bisa menjalankan rutinitas sehari-hari, coba tips menjaga metabolism tubuh berikut:

1.     Jaga pola makan Anda. Makanlah dengan teratur, yaitu: pagi , siang dan malam. Anda terbiasa sarapan?? Anda bisa mengawali hari dengan jus buah atau segelas susu. Menu makan siang pun jangan sembarangan. 4 sehat 5 sempurna ada baiknya Anda coba. Sebisa mungkin hindari fast food. Anda perlu sumber tenaga, oleh karena itu carilah sumber tenaga yang baik.

2.     Penuhi kebutuhan tidur Anda. Kurang tidur pastinya membuat Anda mudah lelah. Marah dan tak bisa berkonsentrasi. Usahakan tidur malam Anda sebanyak 9 jam. Jika porsi tidur malam penuhi, coba gantikan dengan istirahat tidur siang.

3.     Stress bisa menjadi salah satu factor yang membuat metabolism tubuh Anda melemah. Stress bisa mempermudah penyakit masuk ke dalam tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. Luangkan waktu untuk berbincang dengan sahabat atau hang out di tempat favorit Anda. Jadilah seseorang yang selalu diliputi rasa bahagia.

4.     Olahraga dengan teratur tentu saja akan meningkatkan kesegaran tubuh Anda. Lakukan saja olahraga ringan seperti bersepeda atau jogging bersama sahabat Anda. Lakukan dengan penuh suka cita. Karena olahraga yang dilakukan secara terpaksa juga tak bisa berbuah maksimal.

5.     Ini tips yang biasa kita dengar. Minum air putih 8 gelas tiap hari. Dua liter air yang kita konsumsi itu ternyata gunanya untuk mengatur suhu tubuh, aliran darah dan menyebarkan gizi ke seluruh tubuh Anda. Jika tidak ada ruginya Anda membiasakan diri mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat.

Tips-tips Tentang Kesehatan Tubuh Anda      

Ø Membersihkan Ginjal

1.        Ambil seikat daun seledri dan cuci sampai bersih.

2.      Kemudian potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam panci berisi air.

3.      Rebus selama 10 menit dan dinginkan.

4.      Kemudian saring, masukkan ke dalam botol yang bersih dan masukkan ke dalam kulkas.

5.      Dan yang terakhir, minum satu gelas setiap hari dan Anda akan melihat bahwa semua garam dan racun yang menumpuk akan keluar melalui air seni. Anda juga akan merasakan sebuah perbedaan dalam tubuh yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya

Ø -3.800649 102.256203

Ø Mengobati Prostat

1.        Minum air rebusan akar alang-alang.

2.      Minum air rebusan daun kumis kucing

3.      Perbanyak minum air putih

4.      Hindari alkohol, kafein dan obat-obatan anti histamine

·   -3.800649 102.256203

Ø Mengobati Sakit Gigi

1.        Ambillah bawang merah, 1-2 siung.

2.      Kemudian potong menjadi 2 bagian, lalu dibakar di atas api selama beberapa menit.

3.      Setelah terasa hangat, tempelkan pada bagian gigi yang sakit.

Ø -3.800649 102.256203

Ø Tertusuk Duri

1.        Untuk mengeluarkan duri halus dari tangan, kaki atau anggota tubuh lainnya, anda bisa menggosokkan potongan bawang putih pada bagian yang terasa sakit atau nyeri.

2.      Setelah beberapa menit, duri yang menancap akan keluar bersamaan dengan getah bawang.

Ø -3.800649 102.256203

Ø Mengobati Flu

1.        Ambil beberapa siung jahe, cabai, laos, lempuyang, kunyit dan gula merah secukupnya.

2.      Rebus semua bahan dalam 0,5 liter air sehingga tersisa 0,25 liter.

3.      Minumlah air rebusan tersebut 3 kali sehari sampai sembuh.-3.800649 102.256203

Ø Mengobati Asma

1.        Siapkan 1 ons bawang putih, ebus dengan air secukupnya.

2.      Bagi anda yang tidak menyukai rasa bawang, anda dapat mencampurnya dengan madu.

3.      Setelah air mendidih, tunggu sampai dingin baru anda bisa meminumnya.

Ø -3.800649 102.256203

Ø Mengobati Rematik

1.        Siapkan 5 lembar daun singkong yang masih muda.

2.      Campurkan dengan kapur sirih(sedikit saja), remas-remas daun singkong tersebut sampai hancur.

3.      Lalu oleskan pada bagian yang terserang rematik

Ø -3.800649 102.256203

Ø Mengobati Diare

1.        Siapkan 7-5 pucuk daun jambu biji, tumbuk. Parut 1-2 ruas kunyit peras airnya.

2.      Kemudia campur air tumbukan daun jambu biji dan air kunyit, aduk.

3.      Minumlah air tersebut setiap 3 jam.

Ø-3.800649 102.256203

Ø Mencegah Tenggorokan Sakit dan Gatal

1.        Ambil 2-3 lembar daun sirih, cuci bersih, lalu kunyah.

2.      Air kunyahan daun sirih itu ditelan.

3.      Lakukan pada saat menjelang tidur dan pagi hari selama 1-2 hari.

Ø-3.800649 102.256203

Ø Mengobati Kutu Air

1.        Ambil tembakau dari sebagian puntung rokok.

2.      Campur dengan minyak tanah.

3.      Balurkan pada kaki atau bagian yang terkena kutu air.

4.      Lakukan berulang-ulang sampai

Cuap_cuap

Senyuman manis dibalik sebuah kesedihan

Pernahkah Anda merasakan hal yang seperti itu ?? Pernahkah Anda merasa bahwa didalam diri Anda ada tekanan batin yang kuat ??

Setiap orang pasti punya masalah, karena kalau orang itu tidak punya masalah berarti orang tersebut tidak hidup (mati). Dan ada sebagian dari mereka yang memperlihatkan masalah yang dialaminya tersebut. Tetapi ada juga yang menutupinya dari orang lain. Entah itu masalah keluarga, pekerjaan, bisnis, atau yang lainnya.

Seorang penulis yang bernama Cary L. Coper berkata: “Kerja adalah penurunan derajat kemanusiaan serta sesuatu yang tidak terseleseikan, hanya sebagian kecil dari kita yang merasa puas dengan pekerjaan, sementara banyak dari kita menderita penghinaan yang besar dan kecil di lapangan.”

Ada sebagian fakta yang mendukung dan membenarkan apa yang telah dinyatakan oleh Cary L. Coper, yaitu: kerja tidak selalu merupakan penurunan derajat  kemanusiaan. Hidup itu sendiri mengharuskan semua makhluk hidup untuk bekerja.

Memang, Islam tidak pernah mewajibkan makhluknya untuk bekerja dan tidak pernah memilih apakah Anda harus menjadi seseorang yang kaya atau miskin. Tetapi, bagi Islam Anda harus rajin, dermawan, jujur, adil, hemat, dan yang lainnya. Jika Anda merasa miskin, Anda bisa berdemawan dengan senyum dan ilmu yang anda miliki. Islam pun tidak memilih antara yang kaya dan miskin. Tetapi, menurut Islam dua-duanya bisa menjadikan bencana atau bahaya.

Rasulullah SAW. Pernah bersabda: “Bekerjalah untuk duniamu, seakan-akan engkau hidup tuk selamanya. Dan bekerjalah untuk akhiratmu, seakan-akan engkau mati esok hari nanti.”

Akan tetapi, ada sebagian seorang pekerja merasa seperti terkukung dalam lingkaran api. Jika tetap bertahan di dalam, panas terus menerus menyerang kulit mereka, tetapi jika ingin keluar sangat sulit, menjebak, menyesakkan dada, serta buat derita hati. Sebuah keadaan yang tidak pernah diharapkan akan menjadi jalan bagi kehidupan setiap orang. Tetapi itulah yang namanya hidup dan setiap orang pasti tidak ada yang ingin tertimpa tangga hidup yang seperti itu.

Khasiat dari Buah-buahan

Buah Lokal Indonesia

Berbagai buah lokal di Indonesia merupakan buah yang memiliki rasa yang nikmat. Buah-buahan ini merupakan jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya:

• Sawo

  Sawo matang merupakan salah satu jenis warna kulit yang biasa diberikan bagi yang memiliki kulit sedikit gelap. Hal ini tidak mengherankan karena kulit dan daging buah sawo berwarna cokelat dengan rasa yang sangat manis. Kaya akan karbohidrat karena 20% bagiannya terdiri dari gulaSawo mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin D dan kandungan potasium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

• Kesemek

  Kesemek merupakan buah yang seperti memakai bedak, karena pada bagian kulitnya terdapat bagian putih yang seperti bedak. Dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi karena mengandung fluoride serta berguna untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut.

• Jeruk Bali

  Jeruk bali memiliki kulit yang tebal dan seperti spons. Bentuknya seperti jeruk, tetapi dalam ukuran yang lebih besar dan berwarna putih atau merah muda. Flavonoid, pektin dan likopen merupakan senyawa yang terdapat di dalamnya. Berfungsi untuk menurunkan kolestrol, mencegah anemia dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kulit dari jeruk bali bisa dibuat menjadi berbagai kerajinan yang menarik.

• Jambu Air

  Jambu air dengan warna merah atau hijau yang khas. Buah ini banyak mengandung air. Buah yang langsung dimakan dengan kulitnya ini memiliki kandungan vitamin A, C, kalsium dan protein. Manfaatnya untuk menjaga kelembapan kulit dan serat untuk pencernaan.

• Jambu Biji Merah

  Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi selain kandungan kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A dan B₁. Sebaiknya memakan buah ini beserta kulitnya karena pada daging dekat kulit yang mengandung vitamin C paling banyak.

• Duku

  Duku merupakan buah dengan bentuk bulat kecil dan memiliki daging buah yang cenderung bening. Memiliki banyak mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. Berguna untuk sistem pencernaan dan mengobati diare.

• Belimbing

  Starfruit adalah namanya dalam bahasa Inggris. Buah belimbing ini memang berbentuk bintang dengan lima sudut. Kandungan vitamin E di dalamnya bermanfaat untuk kecantikan kulit. Buah ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

• Manggis

  Tebak-tebak buah manggis. Buah ini memang sering dijadikan bahan tebak-tebakan untuk menebak jumlah isi di dalamnya. Walaupun kulitnya berwarna hitam, tetapi dagingnya berwarna putih dan memiliki manfaat yang besar karena kandungan antioksidan, antibiotik dan antivirus yang tinggi. Buah ini dapat meredakan kelelahan dan mengatasi masalah vertigo.

• Sirsak

  Sirsak biasa dimakan dengan ditambahkan gula, sirop atau dibuat jus. Kulitnya berwarna hijau dan daging berwarna putih. Manfaatnya sebagai pengatur kadar gula dalam darah dan melawan bakteri dalam tubuh.

• Salak

  Salak pondoh merupakan jenis salak di Indonesia yang dikenal memiliki kualitas yang paling baik. Rasanya yang manis dan garing membuat buah ini cukup disukai. Buah bersisik coklat ini dapat meringankan buang-buang air yang terus menerus. Hal ini juga yang hendaknya membuat Anda tidak terlalu banyak mengkonsumsinya, karena bisa-bisa Anda jadi sulit untuk buang air.

• Rambutan

  Buah rambutan dengan ciri khas memiliki rambut dapat ditemui dengan mudah pada musimnya. Buahnya yang berwarna putih manis disukai anak-anak sampai orang dewasa. Kandungan antioksidan pada dagingnya sangat besar, sehingga baik untuk kesehatan. Salah satu yang memiliki rasa yang nikmat adalah rambutan rapiah.

• Nanas

  Daging buah nanas berwarna kuning dengan rasa asam manis, menjadi salah satu buah favorit dalam rujak. Manfaat dari nanas antara lain dapat membantu masalah pada penyempitan pembuluh darah yang tertutup lemak, membantu pencernaan dan berguna untuk Anda yang sedang diet.

• Pepaya

  Buah pepaya memiliki daging berwarna oranye dan berbiji hitam bulat-bulat kecil. Betakaroten merupakan kandungan gizi yang tertinggi di dalamnya. Buah ini juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

• Mangga

  Salah satu buah yang banyak disukai yaitu mangga. Buah yang masih muda biasa diidamkan wanita hamil karena rasanya yang asam. Tetapi, jika telah matang, dagingnya yang berwarna kuning akan terasa manis karena kandungan gula yang cukup tinggi. Bermanfaat untuk kesehatan kulit dan mengendalikan tekanan darah.

Selain lebih murah, menikmati buah lokal menjadi salah satu variasi dalam menikmati segarnya buah. Jadi, jangan ragu untuk mencicip kesegaran dari buah-buahan hasil negeri sendiri dan rasakan kenikmati sekaligus manfaatnya.

http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan_

Arti dari Sebuah warna

Pastilahnya hampir semua orang mempunyai salah satu jenis warna yang sangat disukai dari sekian banyak warna yang ada atau yang biasa disebut dengan warna favorit. Nah, dari situ kita bisa lihat watak kamu berdasarkan warna favorit kamu. Berikut beberapa jenis warna yang mungkin bisa anda gunakan untuk mengevaluasi diri anda:

• Warna Biru 

Jika kamu menyukai warna biru, maka kamu termasuk dalam tipe pemurung, selalu menyenangkan dan selalu bertindak pasif dalam segala hal. Mendambakan ketenangan dan ketentraman. Kamu selalu mendapat kesulitan dalam pergaulan. Demikian pula dalam bercinta karena kamu pintar dalam menyembunyikan perasaan.

• Warna Hijau

Warna kesukaan kamu hijau, maka kamu adalah tipe yang sangat romantik, menyukai keindahan, menyenangi alam dengan udara yang sejuk. Kamu adalah seseorang yang selalu memegang prinsip. Dalam hal bercinta kamu mengidam-idamkan calon teman hidup yang penuh toleransi dan dapat dipercaya.

• Warna Kuning

Kesukaan kamu warna kuning menandakan bahwa kamu memiliki sifat optimis. Kamu tipe periang dan senang bergaul, tidak memiliki penampilan yang loyo. Sifat tolong-menolong selalu ada dalam diri kamu, karena menolong merupakan suatu kewajiban mutlak bagi kamu. Kamu orang yang tidak pernah meremehkan siapapun juga, walaupun seseorang itu dungu atau bloon.

• Warna Ungu

Kalo warna Ungu (Violet) menjadi warna favorit kamu maka kamu adalah tipe yang benar-benar luar biasa. Dalam menghadapi masa depan kamu tidak pernah ragu-ragu, apa yang dikerjakan kamu adalah yang terbaik. Kamu pandai benar dalam mengikuti perkembangan jaman. Dalam bercinta, hanya merekalah yang kuat mental yang bisa mendekati dan menjadi kekasih kamu.

• Warna Putih

Jika kamu menyukai warna putih, maka kamu adalah orang yang dilahirkan ke dunia dengan sempurna, banyak orang mengagumi kamu karena sifat angun, sifat idealis dan moral kamu yang teramat tinggi. Tak pernah angkuh, senang menolong siapa saja yang membutuhkan bantuan kamu.

• Warna Hitam

Kamu termasuk tipe orang yang sangat lincah dalam hal-hal tertentu saja. Kalo kamu berada dilingkungan yang tidak disukai, maka kamu akan menjadi murung. Kamu selalu tampil menarik, rapi, cukup banyak lawan jenis berusaha mengejar dan merebut cinta kamu.

• Warna Merah

Kamu termasuk tipe yang sangat berwibawa dan juga senang mengayomi teman yang lemah. Walau sering kali bergaul dan bercanda tapi kamu bisa menahan diri. Banyak orang mengatakan cinta, tapi kamu selalu berpikir dan berpikir lagi. Kamu termasuk tipe yang sulit jatuh cinta.